Que faire si vous recommencez à fumer après avoir cessé de fumer
Beaucoup de gens recommencent à fumer après avoir cessé de fumer. Dans ce cas, la personne ne devrait pas hésiter à essayer à nouveau. Ce qui est important est d'apprendre des erreurs, ce qui augmente la probabilité de succès la prochaine fois.
Quand une personne cesse de fumer, il est nécessaire d'avoir confiance en elle et de croire qu'elle réussira, et ne doit pas tenir compte du fait qu'elle reviendra fumer.
Cependant, certaines personnes qui tentent d'arrêter de fumer recommencent à fumer comme elles ont commencé à fumer, et cela se produit habituellement dans les premiers mois de l'abandon du tabac.
Il ne faut pas se fâcher s'il recommence à fumer après avoir cessé de fumer, car il peut prendre quelques tentatives pour cesser de fumer de façon permanente. Cela ne veut pas dire que nous devrions sous-estimer la question du retour au tabagisme, mais ne pas trop nous fatiguer.
Plus vous essayez d'arrêter de fumer, meilleures sont vos chances de succès. Par conséquent, il faut considérer la question du retour au tabagisme comme simplement une formation pour arrêter de fumer.
Pourquoi certains fumeurs ne parviennent-ils pas à cesser de fumer?
La raison principale est le désir urgent de fumer. Il s'agit d'une forte tendance au tabagisme, souvent causée par des facteurs de stress psychologique, ou de voir d'autres personnes fumer, boire de l'alcool ou des situations émotionnelles telles que des différends.
La meilleure façon de résister aux envies de fumer est de combiner le tabagisme et les changements de comportement.
Il est également nécessaire de garder la personne loin des fumeurs, ce qui s'est produit avec près des trois quarts de ceux qui sont retournés à fumer après les avoir quittés, généralement après avoir demandé une cigarette à l'un de ces fumeurs.
Éviter de recommencer à fumer est le meilleur, mais si une personne a succombé à la tentation d'une cigarette, ne désespérez pas, car il faudra peut-être quelques tentatives pour arrêter de fumer de façon permanente, la tentative précédente de l'aider à essayer cette fois.
Quand une personne cesse de fumer, il est nécessaire d'avoir confiance en elle et de croire qu'elle réussira, et ne doit pas tenir compte du fait qu'elle reviendra fumer.
Cependant, certaines personnes qui tentent d'arrêter de fumer recommencent à fumer comme elles ont commencé à fumer, et cela se produit habituellement dans les premiers mois de l'abandon du tabac.
Il ne faut pas se fâcher s'il recommence à fumer après avoir cessé de fumer, car il peut prendre quelques tentatives pour cesser de fumer de façon permanente. Cela ne veut pas dire que nous devrions sous-estimer la question du retour au tabagisme, mais ne pas trop nous fatiguer.
Plus vous essayez d'arrêter de fumer, meilleures sont vos chances de succès. Par conséquent, il faut considérer la question du retour au tabagisme comme simplement une formation pour arrêter de fumer.
Pourquoi certains fumeurs ne parviennent-ils pas à cesser de fumer?
La raison principale est le désir urgent de fumer. Il s'agit d'une forte tendance au tabagisme, souvent causée par des facteurs de stress psychologique, ou de voir d'autres personnes fumer, boire de l'alcool ou des situations émotionnelles telles que des différends.
La meilleure façon de résister aux envies de fumer est de combiner le tabagisme et les changements de comportement.
Il est également nécessaire de garder la personne loin des fumeurs, ce qui s'est produit avec près des trois quarts de ceux qui sont retournés à fumer après les avoir quittés, généralement après avoir demandé une cigarette à l'un de ces fumeurs.
Éviter de recommencer à fumer est le meilleur, mais si une personne a succombé à la tentation d'une cigarette, ne désespérez pas, car il faudra peut-être quelques tentatives pour arrêter de fumer de façon permanente, la tentative précédente de l'aider à essayer cette fois.
Comments
Post a Comment