L'eau et son importance pour le corps 2018

Le corps a besoin d'eau ou d'autres liquides pour bien fonctionner et éviter la déshydratation.

Cet article couvre combien nous avons besoin de boire, comment détecter les signes de sécheresse ou de déshydratation, et comment choisir des boissons saines.

L'eau représente environ les deux tiers du poids corporel normal.

La plupart des réactions chimiques dans les cellules du corps ont besoin d'eau. Nous avons également besoin d'eau pour que le sang puisse transporter les nutriments dans tout le corps et se débarrasser des déchets.

L'eau est l'option de santé idéale pour étancher la soif chez les gens, et à tout moment, elle ne contient pas de calories et ne contient pas de sucres nocifs pour les dents.

.Si une personne n'aime pas le goût de l'eau ordinaire, essayez de boire de l'eau pétillante ou ajoutez-y une tranche de citron et ajoutez un peu de jus de fruit pour en améliorer la saveur.

-Une personne devrait essayer de choisir des boissons saines dans le contexte d'un régime équilibré et sain.

La plupart des boissons gazeuses ont une forte teneur en sucre: les aliments et les boissons qui contiennent une grande quantité de sucre sont souvent riches en calories, et manger trop de calories peut rendre une personne plus susceptible de prendre du poids.

Certaines boissons énergisantes contiennent un pourcentage élevé de sucre et de caféine.

La lecture des ingrédients de délicieux ingrédients, tels que les jus de fruits et les boissons gazeuses, peut vous aider à choisir des aliments sains.

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